Arama Sonuçları
KOŞU SONRASI İDEAL ESNEME HAREKETLERİ NELERDİR?
Koşu öncesinde yapılan ısınma hareketleri ne kadar önem taşıyorsa, egzersiz sonrasında soğuma hareketleri yapmak da o kadar faydalı görülüyor. Uzun bir parkur koştuktan sonra esneme hareketleri yaparak kaslarının rahatlamasını sağlayabilirsin. Soğuma adı verilen çalışmalar sayesinde bedeninin onarım sürecini hızlandırırken bir yandan da kendini daha rahatlamış hissedebilirsin. Koşunun ardından stretching ile bedeni esnetmenin önemi hakkında daha detaylı bilgi almak için yazımız seninle.
Dev proje hız kesmiyor
Devlet Su İşleri (DSİ), Kastamonu’da yaptığı yatırımlarla bereketli topraklarını su ile buluşturmaya, vatandaşlara içme ve kullanma suyu temin etmeye ve derelerdeki taşkın riskini azaltmaya devam ediyor
“Asgari ücretten vergi alınmamalı”
Asgari ücret zammı için görüşmeler başladı
‘Lösemide erken teşhis ve tedavi hayat kurtarıyor’
Kastamonu Eğitim ve Araştırma Hastanesi (KEAH) Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eren Yıldız, 2-8 Kasım Lösemili Çocuklar Haftası nedeni ile lösemi hakkında bilgilendirmede bulunarak erken teşhisin önemine değindi.
‘Derdimiz; milletimize hizmet edebilmek’
Müstakil Sanayici ve İşadamları Derneği (MÜSİAD) Kastamonu Şubesi 2021 yılı 3’üncü istişare toplantısı, Abidat Restorasyon ve Mimarlık ev sahipliğinde gerçekleştirildi
Entegre, ödüle doymuyor
Kastamonu Entegre, Türkiye Kalite Derneği (KALDER) Kalite Çemberleri Paylaşım Konferansı’ndan ödülle döndü
Küre'de yol yapım çalışmalarına başlandı
11 Ağustos'ta yaşanan sel felaketi sonrasında hasar gören Küre ilçesi Karaman Grup Köy Yolu'nda onarım çalışmalarına başlandı
Asgari ücrette kritik gün!
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan başkanlığında bugün gerçekleştirilecek olan Kabine toplantısında, 2022 asgari ücret zammı da görüşülecek.
Merak edip araştırdı, 205 çeşit mantarın tadına baktı
Son 20 yılda bine yakın mantarı doğada inceleyip tanımladı ve 205’inin de tadına baktı
Kastamonu’da üç katlı ahşap ev alevlere teslim oldu
Kastamonu’nun merkeze bağlı Kurtgömeç köyünde üç katlı ahşap ev, çıkan yangında alevlere teslim oldu
Polis ekiplerinden liselerde bilgilendirme
Kastamonu İl Emniyet Müdürlüğü Toplum Destekli Polislik Şube Müdürlüğü ekiplerince, Mustafa Kaya Anadolu Lisesi ve Araç Çok Programlı Anadolu Lisesi'nde pasaport kontrolü meslek tanıtımı ve güvenli internet kullanımı hakkında bilgilendirme çalışmaları yapıldı
Seyir halindeki tırın dorsesi alevlere teslim oldu
Kastamonu’da seyir halindeki tırın dorsesinde çıkan yangın, itfaiye ekipleri tarafından söndürüldü
Küre'de spor salonu inşaatı sürüyor
Küre ilçesinde Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından onaylanan kapalı spor salonunun inşaat çalışmaları devam ediyor
Jandarma, kadınlara KADES'i tanıttı
Kastamonu İl Jandarma Komutanlığına bağlı ekipler tarafından Kadın Acil Destek (KADES) uygulaması hakkında bilgilendirme çalışmaları sürüyor
Engelleri aşmak için bir aradalar
Genç Hareket Öğrenci Birliği (Young Act Student Union) tarafından Enhancing Accessibility: Cities for Mobility başlıklı Erasmus+ programı gençlik projesiyle 12'si farklı engelli türlerine sahip 24 genç ve 12 refakatçi yetişkin Kastamonu’da bir araya geldi
Vidinlioğlu'dan sert cevap!
Kastamonu Belediye Başkanı Galip Vidinlioğlu, CHP İl Başkanı Hikmet Erbilgin'in eleştirilerine sert cevap verdi
Tarihi konakta, tarihi yemekleri yaşatıyorlar
10 Aralık 1919'da Türkiye'de gerçekleşen ilk Türk kadın mitinginin 99'ncu yılında kurulan Sarıkonak Kadın Kooperatifi, üçüncü yılını dolduruyor
“Kastamonulular arasında birlik ve dayanışmayı sağlıyoruz”
Kastamonulular Dayanışma Derneği (KAS-DER) Genel Merkez Kadın Kolları Başkanı Hamide Tarhan Ertaş tarafından derneğin çalışmaları hakkında yazılı basın açıklamasında bulundu
'Asgari ücretten vergiyi kaldırın'
2021 yılının sonlarına yaklaşırken asgari ücret tartışmaları da başladı
“Mehmet Akif, insanların vicdanlarına tercüman olmuştur”
Anadolu’nun çeşitli yerlerinde verdiği vaazlarıyla Milli Mücadele’ye önemli katkılarda bulunan Milli Şairimiz Mehmet Akif Ersoy, bu vaazların en önemlilerinden birisini Kastamonu’da Nasrullah Camii’nde verdiği vaazıydı
Taşköprü’de Temel Atma ve Lojman Açılışı Gerçekleşti
Taşköprü ilçemiz Gökırmak Mahallesi’nde yeni yapımına başlanan Camii inşaatının temeli atıldı. Ayrıca yapımında sona gelinen İmam Evi, Kuran Kursu ve Muhtarlık Lojmanı’nın açılışı dualarla ve kurban kesimi ile gerçekleşti
Afette kaybettiği köpeğine benzeyen arama köpeğini gördü, gözyaşlarını tutamadı
Sel felaketinin yaşandığı Kastamonu’nun Bozkurt ilçesinde selde çok sevdiği köpeği Rüzgar’ı kaybeden kadın, jandarmanın arama kurtarma köpeğini görünce gözyaşlarını tutamadı.
Kaymakam Baycar'dan köylerde inceleme
İnebolu Kaymakamı Ahmet Vezir Baycar, ilçeye bağlı Gökçevre ve İkiyaka köyünde vatandaşlarla bir araya geldi ve sorunlarını dinledi
Şentürk, Bolu Orman Bölge Müdürü oldu
Kastamonu Orman Bölge Müdür Yardımcısı Mahmut Şentürk, Bolu Orman Bölge Müdürü olarak atandı
Kastamonu heyeti, Bakan Varank'ı ziyaret etti
Vali Avni Çakır ve beraberindeki heyet, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank'ı ziyaret etti
KUZKA'dan öğretmenlere kodlama eğitimi
Kuzey Anadolu Kalkınma Ajansı (KUZKA) ve İl Milli Eğitim Müdürlükleri iş birliğinde Kastamonu, Çankırı ve Sinop’ta görevli okul öncesi, ilkokul ve ortaokul öğretmenlerine yönelik düzenlenen “Teknoloji Girişimciliği Temel Kodlama Yetkinlikleri Eğitim Atölyesi” başladı
Kaymakam Topaloğlu'ndan sel felaketinin meydana geldiği köylerde inceleme
Küre Kaymakamı Mehmet Miraç Topaloğlu, sel felaketinin meydana geldiği köylerde incelemelerde bulundu
TÜM SİVİL TOPLUM KURULUŞLARI KONFEDERASYONU TANITIM GÜNLERİ YAPILDI
Kastamonu Dernekler Federasyonu, Tüm Sivil Toplum Kuruluşları Konfederasyonu İş birliği ile İstanbul Yenikapı’da ‘Türkiye için Elele İl Tanıtım Günleri’ gerçekleştirildi
Kastamonu'da bal ormanları oluşturulacak
Kastamonu Üniversitesi Ormancılık ve Tabiat Turizmi İhtisaslaşma Koordinatörlüğü, Kastamonu Orman Bölge Müdürlüğü ve Kastamonu Arı Yetiştiricileri Birliği iş birliği düzenlenen çalıştayda Kastamonu Orman Bölge Müdürü Fahri Sönmezoğlu, bölgemizdeki arıcılık faaliyetleri hakkında bilgilendirmeler yaparken, konuşmaların ardından da katılımcıların soruları cevaplandırıldı
Belediyespor'dan THF'nin yeni başkanı Kılıç'a tebrik
İlimizi ve ülkemizi EHF Şampiyonlar Ligi'nde temsil eden Kastamonu Belediyesi Gençlik ve Spor Kulübü, Uğur Kılıç'ın Türkiye Hentbol Federasyonu (THF) Başkanlığına seçilmesiyle ilgili açıklama yayınladı.