Arama Sonuçları
KOŞU SONRASI İDEAL ESNEME HAREKETLERİ NELERDİR?
Koşu öncesinde yapılan ısınma hareketleri ne kadar önem taşıyorsa, egzersiz sonrasında soğuma hareketleri yapmak da o kadar faydalı görülüyor. Uzun bir parkur koştuktan sonra esneme hareketleri yaparak kaslarının rahatlamasını sağlayabilirsin. Soğuma adı verilen çalışmalar sayesinde bedeninin onarım sürecini hızlandırırken bir yandan da kendini daha rahatlamış hissedebilirsin. Koşunun ardından stretching ile bedeni esnetmenin önemi hakkında daha detaylı bilgi almak için yazımız seninle.
2 terörist etkisiz hale getirildi
Milli Savunma Bakanlığı (MSB), Irak’ın kuzeyindeki Hakurk bölgesinde 2 PKK'lı teröristin etkisiz hale getirildiğini bildirdi
CHP'li Tiftik, MYK yedek listesinde
CHP Kastamonu İl Gençlik Kolları Üyesi Emre Tiftik, partinin Merkez Yönetim Kurulu (MYK) yedek listesine girdi
Dev proje hız kesmiyor
Devlet Su İşleri (DSİ), Kastamonu’da yaptığı yatırımlarla bereketli topraklarını su ile buluşturmaya, vatandaşlara içme ve kullanma suyu temin etmeye ve derelerdeki taşkın riskini azaltmaya devam ediyor
Forza Horizon 5 için işaret dili güncellemesi gelecek
Forza Horizon 5, 9 Kasım’da oyuncularla buluşacak. Oyun henüz çıkmadan oyuna eklenecekler konusunda ilk bilgiler gelmeye başladı. Forza Horizon 5’te oyuncular, oyunla ilgili bilgilerin verildiği ara sahnelerde ekran üzerinde işaret dili tercümesi görebilecek. Playground Games’in kreatif direktörü Mike Brown, bu özelliğin oyunun çıkışında bulunmayacağını ancak kısa süre içinde oyuna ekleneceğini belirtti.
GTA 3 en popüler Resident Evil oyununa ilham vermiş
Uzun zamandır beklenen Grand Theft Auto: The Trilogy – The Definitive Edition yakında oyuncularla buluşacak. Ancak şu sıralarda serinin hayranlarının gündeminde başka bir kutlama var. GTA 3, bundan 20 yıl önce oyuncularla buluşmuştu. Oyunun geliştiricileri ve hayranları da bu nedenle oyuna dair anılarını paylaşıyor.
“İstifaya davet ediyorum”
Bingöl’de yaşanan şehit yakınına küfür hadisesine bir açıklama da Türkiye Muharip Gaziler Derneği Kastamonu Şube Başkanı Emekli Hâkim Albay Ali Cesuroğlu’ndan geldi
“Asgari ücretten vergi alınmamalı”
Asgari ücret zammı için görüşmeler başladı
Başkan Yaşar, gençlerle buluştu
Pınarbaşı Belediye Başkanı Şenol Yaşar, ilçede eğitimi gören lise öğrencileriyle bir araya geldi
"Bir Hareketine Bakar Hayat!"
İçişleri Bakanlığı, trafikte emniyet kemeri kullanımı konusunda farkındalık oluşturmak için "Bir Hareketine Bakar Hayat" sloganıyla kampanya başlattı
Önder, son yolcuğuna uğurlandı
Geçirdiği beyin kanaması sonucu tedavi gördüğü Ankara Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde 43 yaşında hayatını kaybeden Belediye Meclis Üyesi İsmail Hakkı Önder için Belediye Başkanlığı önünde tören düzenlendi
Merak edip araştırdı, 205 çeşit mantarın tadına baktı
Son 20 yılda bine yakın mantarı doğada inceleyip tanımladı ve 205’inin de tadına baktı
Hasanlı Göleti İçme Suyu Projesinde sona gelindi
Taşköprü'nün doğal kaynaklı içme suyu ihtiyacını karşılayacak olan Hasanlı Göleti içme suyu hattının boruları belediye sınırları içerisine kadar getirildi
“Balık sever herkesi Vefaoğulları Balıkçılık’a bekliyoruz”
Kastamonu’da uzun süredir balık sektöründe önde gelen Vefaoğulları Balıkçılık, 7 ay öncesinde açtıkları balık pişirme evi ile müşterilerine ev lezzetinde ve rahatlığında hizmet vermeyi sürdürüyor
Küre'de spor salonu inşaatı sürüyor
Küre ilçesinde Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından onaylanan kapalı spor salonunun inşaat çalışmaları devam ediyor
Engelleri aşmak için bir aradalar
Genç Hareket Öğrenci Birliği (Young Act Student Union) tarafından Enhancing Accessibility: Cities for Mobility başlıklı Erasmus+ programı gençlik projesiyle 12'si farklı engelli türlerine sahip 24 genç ve 12 refakatçi yetişkin Kastamonu’da bir araya geldi
Vidinlioğlu'dan sert cevap!
Kastamonu Belediye Başkanı Galip Vidinlioğlu, CHP İl Başkanı Hikmet Erbilgin'in eleştirilerine sert cevap verdi
Erbilgin'den Başkan Vidinlioğlu'na yanıt: ''Bu bilgileri siz veriyorsunuz''
CHP İl Başkanı Hikmet Erbilgin'in Kastamonu Belediyesi'nin 'temsil ve tanıtma' giderleriyle ilgili yaptığı açıklamaya Belediye Başkanı Galip Vidinlioğlu'dan tepki gelmişti
“Kastamonulular arasında birlik ve dayanışmayı sağlıyoruz”
Kastamonulular Dayanışma Derneği (KAS-DER) Genel Merkez Kadın Kolları Başkanı Hamide Tarhan Ertaş tarafından derneğin çalışmaları hakkında yazılı basın açıklamasında bulundu
'Asgari ücretten vergiyi kaldırın'
2021 yılının sonlarına yaklaşırken asgari ücret tartışmaları da başladı
“Mehmet Akif, insanların vicdanlarına tercüman olmuştur”
Anadolu’nun çeşitli yerlerinde verdiği vaazlarıyla Milli Mücadele’ye önemli katkılarda bulunan Milli Şairimiz Mehmet Akif Ersoy, bu vaazların en önemlilerinden birisini Kastamonu’da Nasrullah Camii’nde verdiği vaazıydı
Kaymakam Baycar'dan köylerde inceleme
İnebolu Kaymakamı Ahmet Vezir Baycar, ilçeye bağlı Gökçevre ve İkiyaka köyünde vatandaşlarla bir araya geldi ve sorunlarını dinledi
CHP'li meclis üyesinin 'takke' rahatsızlığı
Kütahya'da Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Belediye Meclis üyesi Ruhsen Kumdalı, Kastamonu sel felaketinde görev alan belediye çalışanlarına takdir belgesi verilen törende bir çalışanın başındaki takkeden rahatsız oldu
“Dünyanın Okuyan Çocukları”
Satış Günlüğü adlı kitabın yazarı, 13 yıl boyunca Satış ve Pazarlama Müdürü olarak görev yapan Kastamonulu Nefise Köylü, başlattığı sosyal sorumluluk kampanyasıyla takdirleri topluyor
''Randevu alabilen kendini şanslı hissediyor''
CHP Milletvekili Hasan Baltacı, mecliste yaptığı konuşmada Kastamonu'dan son iki yılda ayrılan hekim sayılarını açıklayarak, randevu sıkıntısına dikkat çekti. 2020'de 46 hekimin istifa ettiğini söyleyen Milletvekili Hasan Baltacı, 2021 yılında da 29 hekimin görevden ayrıldığını kaydetti
Kastamonu Yöresel Günleri Siyez Festivali başladı
Geçmişi 10 bin yıl öncesinde dayanan ve ‘Hitit Buğdayı’ olarak da bilinen siyez buğdayının tanıtımına katkı sağlamak amacıyla Sultangazi’de 2.’si düzenlenen ‘Kastamonu Yöresel Günleri Siyez Festivali’ başladı
Kastamonu'da bal ormanları oluşturulacak
Kastamonu Üniversitesi Ormancılık ve Tabiat Turizmi İhtisaslaşma Koordinatörlüğü, Kastamonu Orman Bölge Müdürlüğü ve Kastamonu Arı Yetiştiricileri Birliği iş birliği düzenlenen çalıştayda Kastamonu Orman Bölge Müdürü Fahri Sönmezoğlu, bölgemizdeki arıcılık faaliyetleri hakkında bilgilendirmeler yaparken, konuşmaların ardından da katılımcıların soruları cevaplandırıldı
''Sizler yalan uydurma derdindeyken, biz sahadayız''
CHP İl Başkanı Hikmet Erbilgin'in KIZILAY Yönetim Kurulu Üyesi Murat Karakaş üzerinden yaptığı eleştirilere Karakaş'tan cevap geldi
‘Seçilenlerin söz hakkı kısıtlanamaz’
CHP İl Başkanı Hikmet Erbilgin, partisinin il binası önünde yaptığı basın açıklamasında, geçtiğimiz gün Belediye Meclisi’nde Belediye Başkanı Rahmi Galip Vidinlioğlu ve CHP’li Meclis üyeleri arasında yaşanan tartışmaya tepki gösterdi
Belediyespor'dan THF'nin yeni başkanı Kılıç'a tebrik
İlimizi ve ülkemizi EHF Şampiyonlar Ligi'nde temsil eden Kastamonu Belediyesi Gençlik ve Spor Kulübü, Uğur Kılıç'ın Türkiye Hentbol Federasyonu (THF) Başkanlığına seçilmesiyle ilgili açıklama yayınladı.